Diese Anwendungen von Jin Shin Jyutsu ist eine sehr hilfreiche, einfache und überall durchführbare Möglichkeit für den Alltag, sich zu entspannen, zu sammeln und Energie aufzutanken.
Die Anwendung
Setz oder legt dich bequem hin, lege deine linke Hand auf den rechten Oberarm und den Daumen unter die Achsel, deine rechte Hand auf den linken Oberarm und den Daumen unter die Achsel. (Probiere es aus welche der Möglichkeiten im sitzen oder liegen für dich die beste ist)
Dann atme 36x in deinem Rhythmus ein und aus. Dabei kannst du die Augen schliessen oder offen lassen.
Du kannst diese Anwendung sooft du möchtest durchführen, wann und wo hat keine Bedeutung. Du kannst auch den 36x ein und Ausatmungs Rythmus weglassen und so lange in dieser Anwendung bleiben wie du möchtest. (probiere es einfach aus und nehme das, wo du dich am besten wohlfühlst).
