zum Thema Fasten
Hallo!
Ich habe das Buch “Wie neugeboren durch Fasten” von Dr. Med.Hellmut Lützner (Gu Verlag) gelesen, dannach eine 10 tägige Saftfasten mitgemacht. Genauso wie der Titel des Buches heißt so fühlte ich mich dannach.
Ich kann nur bestätigen das neben gesunder Ernährung, Bewegung, ob körperlich oder geistig ist das Entgiften und Entschlacken ein wesentlicher Teil, der zu unserer Gesundheit und Vitalität beiträgt. Dies kann jeder auf vielfältige Art und Weise erleben und genissen. Mir hat es gut getan diese Erfahrung mit anderen und in Begleitung einer professionellen Fastenbegleiterin zu erleben. Auch habe ich dannach meine Ernährung umgestellt und erlebt, wie über einen bestimmten Zeitraum hinweg mein Körpergewicht sich reguliert hat.
Wenn du nicht weißt was für dich das besten ist, dann wenden dich einfach an einen Ernährungsberater/in oder Fastenbegleiter/in die unterstützen dich.
Es lohnt sich, Entgiftung und Entschlackung in seinen täglichen Rhythmus einzubauen.
Ich z.B . lege des öfteren einmal in der Woche einen Wassertag oder einen Obsttag ein und schaue auch auf ausreichend Bewegung.
alles gute
S.W
